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Beneficios de hacer ejercicio

Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más duradera. Hacer ejercicio te permite tener un mejor estado físico y además mejora tu salud mental y la sensación general de bienestar.

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Beneficios de los aceites esenciales

En este artículo vamos a ver qué son exactamente estos aceites esenciales, cuáles son sus principales propiedades y los usos y formas de aplicación más comunes que podemos darles. Tomando en cuenta algunas de las precauciones más importantes que debemos tener en cuenta antes de utilizar los aceites esenciales, bien como parte de un tratamiento estético o cosmético, o bien como un tratamiento terapéutico o medicinal.

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Beneficios del Aloe Vera

El aloe vera, también conocida como sábila, es una planta que se ha ganado el apelativo de “milagrosa” por ser un remedio natural al que se le atribuyen muchas propiedades medicinales, y su consumo en forma de zumo es una de las maneras más rápidas y efectivas de beneficiarse de ellas.

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Sedentarismo: qué es y cómo evitarlo

Para iniciar tratemos de entender ¿Qué es el sedentarismo?

Se denomina sedentarismo a aquellas actividades que desarrollamos sentados o que precisan muy poca energía. Abarcaría actividades como ver la televisión, trabajar frente al ordenador, viajar en el automóvil, estar sentado frente a una consola o el móvil. Si te identificas con esos ejemplos probablemente eres una persona sedentaria. 

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7 pasos para recuperar tu salud y tu energía

Son muchos los aspectos que influyen en la salud: nutrición, actividad física, higiene del sueño, salud en el hogar o el espacio de trabajo, cocina saludable, etc. Todo esto repercute en tu bienestar y tu calidad de vida. Es mucho lo que puedes hacer, por ello te compartimos 7 pasos para que recuperes tu salud. 

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Consejos para una Navidad saludable

La Navidad, si bien es una época vacacional muy especial desde el punto de vista familiar y social, puede entrañar riesgos para nuestra salud, debido a la frecuencia con la que, durante esos días, los hábitos saludables son sustituidos por costumbres mucho menos convenientes: desde un aumento del consumo del alcohol y el tabaco, al abandono del ejercicio físico o la ingesta de menús y alimentos hipercalóricos.

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Cuide a su familia del uso excesivo de dispositivos tecnológicos

El uso de dispositivos tecnológicos ha crecido en los últimos años, cada vez la tecnología está presente en más espacios de nuestra vida, sin embargo, es importante entender que el uso excesivo o inadecuado de dispositivos como: celulares, computadores, televisores, videojuegos entre otros, puede traer complicaciones para nuestra salud y la de nuestra familia, si no se utilizan de una forma responsable y correcta.

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Consejos para prevenir las infecciones urinarias

La mayoría de las infecciones urinarias se dan en mujeres. Esto se debe a que la uretra, que es el conducto por el que pasa la orina desde la vejiga hasta el exterior, es más corto en las mujeres que en los hombres, lo que facilita que los gérmenes del exterior lleguen hasta el sistema urinario e infecten la uretra, la vejiga o los riñones. Cuando la infección se localiza en la vejiga se denomina cistitis.

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