Beneficios del Aloe Vera

El aloe vera, también conocida como sábila, es una planta que se ha ganado el apelativo de “milagrosa” por ser un remedio natural al que se le atribuyen muchas propiedades medicinales, y su consumo en forma de zumo es una de las maneras más rápidas y efectivas de beneficiarse de ellas.

Al aloe vera se le reconoce tanta importancia porque posee más de ¡200 nutrientes! fundamentales para el organismo humano, entre ellos existen 75 principios activos, 20 minerales, 18 aminoácidos y más de diez vitaminas.

El agua constituye el mayor porcentaje del peso total del gel, a partir del cual se obtiene el zumo. El resto de su composición consiste en vitaminas, minerales y aminoácidos.

Las vitaminas contenidas en el aloe vera son:

  • Vitamina A, vitamina C,
  • Vitamina E, vitamina K
  • Complejo B o grupo B, incluida la vitamina B 12, que aparece pocas veces en los vegetales.

Respecto a los minerales, el aloe vera contiene:

  • Aluminio, azufre, bario.
  • Boro, calcio (en cantidades importantes).
  • Cobre, cromo, estroncio.
  • Fósforo, hierro, magnesio.
  • Manganeso, potasio.
  • Silicio, sodio, yodo y zinc.

Además, el aloe es una de las pocas especies vegetales, junto con el gingseng, las setas shiitake, el alga chlorella y el ajo, que contiene germanio orgánico, mineral que además de ayudar a depurar el organismo reestructura y revitaliza la médula ósea, estimula la producción de endorfinas (que calman el dolor) y potencia el sistema inmune, entre otras funciones.

Aminoácidos

El aloe contiene todos los aminoácidos esenciales excepto el triptófano y varios de los no esenciales, como los siguientes:

  • Ácido aspártico, ácido glutámico.
  • Alanina, arginina, cisteína.
  • Glicina, histidina.
  • Prolina, serina y tirosina.

Propiedades curativas del aloe vera o sábila


Aunque muchas personas saben hoy que los efectos de la sábila son evidentes, gran parte piensa que actúa más bien a nivel externo, ya que ha demostrado en uso tópico su utilidad para tratar heridas, quemaduras de todo tipo, eccemas, psoriasis, dermatitis, verrugas, acné, manchas, irritaciones y picaduras de insectos además de mantener la salud y elasticidad de la piel.

Pero lo cierto es que cada vez más estudios revelan sus propiedades cuando se ingiere. Por supuesto, en dosis de 20 a 25 mililitros de zumo antes de cada comida y sin sobrepasar el cuarto de litro diario, podemos acceder a beneficiarnos de las siguientes áreas: 

  • Enfermedades de la piel
  • Afecciones bucales
  • AnalgésicoAntiemorrágico
  • Estimula el apetito
  • Inhibe el Helicobacter Pylori
  • Estimula la secresión de bilis
  • Fortalece el sistema inmune
  • Favorece el flujo sanguíneo

Precauciones y recomendaciones

Respecto al uso de aloe vera, ya sea por vía tópica o sistémica, apenas se han reportado efectos secundarios indeseables y sólo se ha establecido como contraindicación absoluta el embarazo porque algunos principios activos pueden resultar abortivos.

Tampoco se recomienda tomarlo durante la lactancia -porque al ser laxante puede provocar diarrea en el bebé- ni durante las menstruaciones –pues puede aumentar la intensidad de la hemorragia-.

Además, las personas aquejadas de problemas cardiacos o renales deberán ingerirlo con precaución porque en dosis altas puede provocar déficit de potasio. El único efecto general constatado por exceso de dosificación es una posible congestión del bajo vientre. En suma, tomado a las dosis adecuadas el zumo de aloe vera es un producto seguro y sin efectos adversos.