Consejos para una Navidad saludable

La Navidad, si bien es una época vacacional muy especial desde el punto de vista familiar y social, puede entrañar riesgos para nuestra salud, debido a la frecuencia con la que, durante esos días, los hábitos saludables son sustituidos por costumbres mucho menos convenientes: desde un aumento del consumo del alcohol y el tabaco, al abandono del ejercicio físico o la ingesta de menús y alimentos hipercalóricos.

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Cuide a su familia del uso excesivo de dispositivos tecnológicos

El uso de dispositivos tecnológicos ha crecido en los últimos años, cada vez la tecnología está presente en más espacios de nuestra vida, sin embargo, es importante entender que el uso excesivo o inadecuado de dispositivos como: celulares, computadores, televisores, videojuegos entre otros, puede traer complicaciones para nuestra salud y la de nuestra familia, si no se utilizan de una forma responsable y correcta.

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Consejos para prevenir las infecciones urinarias

La mayoría de las infecciones urinarias se dan en mujeres. Esto se debe a que la uretra, que es el conducto por el que pasa la orina desde la vejiga hasta el exterior, es más corto en las mujeres que en los hombres, lo que facilita que los gérmenes del exterior lleguen hasta el sistema urinario e infecten la uretra, la vejiga o los riñones. Cuando la infección se localiza en la vejiga se denomina cistitis.

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Beneficios de hacer ejercicio en la salud física y mental

Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más duradera. Hacer ejercicio te permite tener un mejor estado físico y además mejora tu salud mental y la sensación general de bienestar.

Es importante que la actividad física forme parte de la vida de los niños, de los adultos y de las personas mayores. El ejercicio no tiene que ser enérgico: puedes encontrar formas para mantenerte activo que se adapten a tu rutina diaria, como por ejemplo, caminar. Si nunca hiciste ejercicio o hace tiempo que no lo haces, es fácil comenzar.

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¿Qué es la anemia?

La anemia es una afección común y debilitante, especialmente entre mujeres, que no conviene ignorar, ya que puede indicarnos la existencia de una enfermedad más grave de...

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¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?

El pensamiento humano es un fenómeno increíblemente complejo que aún no entendemos del todo y que en parte escapa a nuestro propio control a medida que lo experimentamos. Sin embargo, cuando esa parte involuntaria vuelve a los pensamientos incontrolables y nos impulsa a desarrollar conductas involuntarias puede que estemos ante un caso de trastorno obsesivo compulsivo.

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